Heilfasten - Eine Fastenkur kann man sehr gut mit einer Kurreise verbinden
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Das Heilfasten hat eine jahrhundertalte Tradition. Schon früh erkannten Mediziner die positive Wirkung auf Körper und Geist, die das Heilfasten mit sich brachte. Bei einer Fastenkur steht nicht die Gewichtsreduzierung im Vordergrund, sondern die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Dies wird durch die Reinigung und die Säuberung des Körpers von belastenden Stoffen erreicht. Wer sich für eine Fastenkur entscheidet, sollte genau überlegen, welche Ziele und gesundheitlichen Verbesserungen angestrebt werden. Welche Heilfastenmethode am besten geeignet ist, sollte eventuell mit dem behandelnden Arzt besprochen werden, da die Belastung für den Körper sehr hoch ist.
Im Vordergrund der Fastenkur stehen die Entwässerung und die Entschlackung. Dadurch wird nicht nur das Herz-Kreislaufsystem entlastet, sondern auch die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert, die Blutfettwerte werden gesenkt und die Haut wird gestrafft. Viele Menschen, die sich für eine Fastenkur entscheiden, verbinden dies mit einer Kurreise. Eine solche Reise hat den Vorteil, dass man mit „Gleichgesinnten“ beisammen ist, die alle das gleiche Ziel verfolgen. Auch die Kombination aus dem Wissen und der modernsten Technik trägt zum erfolgreichen Gelingen der Heilfastenkur bei. Da es beim Heilfasten wichtig ist, auf Genussmittel wie Alkohol, Nikotin, Kaffee und Süßigkeiten zu verzichten, können Gruppengespräche oder Therapien helfen, die Entwöhnungsphase besser zu überstehen. Auch bei sogenannten Fastenkrisen hilft das gemeinsame besprechen. Zudem bietet eine Kurreise die Möglichkeit, gezielt dem Stress des Alltags zu entfliehen und Ruhe zu finden.
In den vielen Kurhotels gibt es unzählige Angebote, die den Heilungsprozess unterstützen und anregen. Dazu gehören zum Beispiel verschiedene, gezielte Massagen, Bäder, Moorpackungen oder Entspannungsübungen. Da die meisten Kurhotels in ruhiger Natur liegen, bieten sich Wanderungen, Spaziergänge oder mäßiger Sport zur Unterstützung an. Um die neugewonnene Vitalität und das gestiegene Wohlbefinden langfristig zu erhalten empfiehlt es sich, die alte ungesunde Lebensweise aufzugeben und durch eine gesündere mit viel Bewegung zu ersetzen. Auch hier kann eine Kurreise hilfreich sein, da man viele Informationen und Anregungen für eine dauerhafte gesunde Lebensweise bekommt.
Geschrieben von Lena Wolf ( livinglegacy [at] web.de )
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Letzte Aktualisierung ( Friday, 18 March 2011 )
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