Fitness ja – aber bitte richtig!
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Fitness ist heutzutage ein ziemlich populäres Thema und wird fast überall in den Medien irgendwie angeschnitten. Denn quer durch die Landschaft kommt man um das Thema Fitness und die schlanke Linie nicht mehr herum. Mensch bewege dich und bleibe gesund! Dieses Motto schallt einem überall entgegen. Immer mehr Menschen erkennen endlich den engen Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness, Gesundheit und einem besseren Lebensstil. Und wer es nicht, oder noch nicht am eigenen Leib erfahren hat, der glaubt zumindest, was er da alles Gutes über Fitness und sportliche Bewegung hört. Dass man eine gute körperliche Fitness ein Garant für eine intakte Gesundheit ist, dass Fitness und sportliche Bewegung in Kombination mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung so ziemlich der einzige und vor allem der sicherste Weg ist, überflüssige Pfunde loszuwerden und eine schlanke Linie zu bekommen. Dass durch Fitness und Sport so vieles im Leben leichter fällt und dass man damit einfach mehr von eben diesem hat.
Doch die meisten Menschen wissen gar nicht, was Fitness eigentlich bedeutet. Sie wissen nicht, dass Sport und sportliches Training nicht zwangsläufig mit Höchstleistungen verbunden sein muss. Viele verstecken sich noch immer hinter dem dummen Spruch „Sport ist Mord!“ und frönen der sportlichen Abstinenz. Und erst wenn es buchstäblich fünf vor zwölf ist und der Arzt dringend dazu rät, sich endlich mal mit Fitness und körperlicher Bewegung zu beschäftigen, geht ihnen ein kleines Licht auf. Eines ist klar: Ohne sportliche Bewegung läuft in puncto Gesundheit und schlanke Linie rein gar nichts. Aber dennoch lautet ein ganz wichtiger Grundsatz: „Fitness soll auch Spaß machen!“ Soll heißen, dass man auch und gerade dann körperlich so richtig fit und schlank wird, wenn man sich eben nicht quält. Viele der heute populären Trainingsmethoden sind nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitet worden und ermöglichen es jedem Menschen, ganz egal, welche körperlichen Voraussetzungen er mitbringt und wie alt er ist, ein sanftes aber zielgerichtetes Training. Ganz individuell auf sei persönliches Fitness – Level zugeschnitten.
Geschrieben von Peter Constantin ( info [at] zartbitter.net )
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Letzte Aktualisierung ( Monday, 29 August 2011 )
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