Lesen Sie warum wir mit Sport unsere schlechte Laune vertreiben können.
16.08.2010
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Sport hilft gegen schlechte Laune
Wer kennt das nicht: ein verregneter freier Tag, ein fauler und lustloser Herbst-Sonntag auf dem Sofa oder Langeweile und Trägheit nach dem Frühstück am Wochenende.
Was hier am besten hilft, gute Laune macht und uns fit hällt ist Bewegung an der frischen Luft. Am besten eignet sich ein Sport, den Sie alleine ausüben können wie beispielsweise das Joggen oder Walken.
Sport mit dem Partner
Wenn Sie Ihre Lustlosigkeit zu zweit bekämpfen möchten, dann suchen Sie doch mit Ihrem Partner eine Sportart, die Ihnen beiden Spaß macht und die Sie fast immer ausüben können. Auch hier ist das Laufen ein Klassiker. Aber auch Tennis oder Tischtennis sind unter Paaren sehr beliebt.
Seit einigen Jahren zählt auch das Radfahren wieder zu den beliebteren Sportarten in einer Partnerschaft. Verbinden Sie doch eine Radtour mit einem schönes Sonntagsausflug oder mögen Sie lieber eine Trakkingtour durch den Wald?
Teamsport sorgt für gute Laune und soziale Kompetenz
Ein Teamsport, gerade in einem Verein, sorgt neben der benötigten Fitness auch für soziale Kompetenz. Gerade für Kinder bis 16 Jahren ist dies enorm wichtig.Hier zählen zu den Klassikern Fußball und Handball. Die Begeisterung für den Fußball hat wohl nie abgerissen, gerade bei den Jungs, aber der Handball ist in den letzten Jahren bei Mädchen immer beliebter geworden.Aber Fußball, Handball oder auch Schwimmen oder Basketball muss ja nicht nur was für die kleinen sein. Auch Erwachsene, die eine sportliche Abwechslung suchen, finden immer häufiger den Weg in einen Sportverein in der Nähe. Daniel
Geschrieben von Daniel Steiner ( daniel75 [at] trash-mail.com )
